Hur gör man när det inte går bra?
God kväll på er! Jag insåg idag - när jag funderade över gårdagens ridpass - att detta ju är precis en sån situation som jag har skrivit om förut; när det inte riktigt går som man tänkt sig. Så därför tänkte jag berätta hur jag tänker kring det! Det är inte jätteofta som passen blir "dåliga" tycker jag. Oftast går träningen framåt, men sen händer det såklart att det går mindre bra någon gång. Jag har några konkreta tips om det händer, såhär brukar jag tänka:
 
1. Överge tankarna på att du är värdelös som ryttare och klandra inte dig själv. Oavsett om misslyckandet berodde på dig eller inte är det helt kontraproduktivt att fokusera på självkritik, eftersom det inte är konstruktivt utan bara nedbrytande. Fokusera din energi på en lösning istället. 
 
2. Analysera vad som gick fel. Vad kändes dåligt? Hur kändes det dåligt? Varför blev det så? Ibland kan orsaken till problemet såklart vara svår att veta; vi kan ju inte fråga hästen, men där får man helt enkelt bestämma sig för det mest troliga alternativet. Om jag tar mitt ridpass igår som exempel så berodde kaoset mest sannolikt på att hästen var övertaggad efter att ha vilat i två dagar och därför blev spänd och ofokuserad. Jag lyckades inte få henne att tagga ned utan fick trappa ned kraven och tillslut bara göra något hon verkligen kan så att vi kunde avsluta passet på ett någorlunda harmoniskt sätt. Det var dock en tillfällig strategi; nu får jag tänka på hur jag på sikt ska hantera problemet.
 
3. Besäm dig för en strategi.
- Ibland kan strategin vara att insistera; d.v.s. att försöka med samma sak igen. Den strategin kan vara lite farlig, för det kan såklart vara så att vi försökte göra något som hästen inte förstod eller att vi gav fel kommandon. Om vi misslyckas med det vi vill göra flera gånger blir det lätt en vana och tillslut har vi bara skapat ett dålig mönster. Om vi tar mitt ridpass igår som exempel så tror jag att det snarare var yttre faktorer som gjorde att det inte gick så bra, därför kan det nog fungera att testa igen när hästen är genomarbetad och lite lugnare efter att ha ridits dagen innan. Skulle samma sak inträffa idag igen bör jag dock fundera på om jag ska byta strategi.
 
- En annan strategi kan vara att göra något helt annorlunda. Ofta hamnar man som sagt i ett dålig mönster. Man sitter och nöter och nöter och det funkar inte. Då får man nog inse att man behöver göra något annorlunda. Om vi gör på samma sätt hela tiden kan vi inte förvänta oss ett annat resultat, så är det oftast. Nu brukar Fljóð inte vara så upptrissad som hon var igår, men om vi antar att hon har varit så i ett par veckor så får jag nog faktiskt fundera på att byta miljö, byta strategi eller byta upplägg. Jag vet t.ex. att hon brukar vara lugn och avslappnad i longering. Om jag testar att longera lite innan jag rider, så att hon slappnar av, får agera ut lite energi och sedan testar att rida, så skulle det kanske kunna fungera. 
 
- En tredje strategi - som jag i princip alltid tycker är bra - är att ta hjälp. Så kan det vara om man inser att det nog är jag som inte kan det här, jag ger nog felaktiga kommandon och vet inte riktigt hur jag ska göra. Organisera så att någon - din tränare lämpligen - kan komma ut och hjälpa till. Eller ring tränaren och fråga om råd. Hur ska jag sitta när jag gör halvhalten? Hur ska vikten vara placerad? Det känns tungt när jag tar i tyglarna - vad tror du är fel? Var konkret och kom ihåg att ingen fråga är för dum. Det är viktigare att du lyckas kommunicera med din häst än att andra tror att du "redan vet allt". 
 
4. Genomför din strategi. Det räcker inte att bara tänka att man ska göra något, man får se till att genomföra det också. Och om strategin misslyckas - gör om analysen och byt strategi! Prata med din tränare och fråga om din strategi verkar bra. Ta emot tips! Och glöm inte att du - genom att göra på det här sättet - inte alls är en dålig ryttare, utan en konstruktiv ryttare med självinsikt. Alla har sina begränsningar, både kunskapsmässigt och i övrigt, men på det här sättet tycker jag att man kan lära sig jättemycket och det blir också en övning i att lägga prestigen åt sidan och fokusera på det man verkligen ska göra.
 
Vad tror ni om detta? Skulle ni vilja lägga till något? Hur brukar ni göra?
 
Busungen